2021年 8月の投稿一覧

唾液減っていませんか？

こんにちは。大林歯科医院院長の大林です。

まだまだ暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

コロナ禍でマスクをつける生活が続き、息苦しさからいつの間にか口呼吸となり、口腔内が乾燥していることがあります。

お口の中が乾燥して良いことは何ひとつありません。唾液は私たちの健康に欠かせない役割をたくさん担っています。

　
個人差はありますが、一日の唾液の分泌量は1～1.5Lほどです。
唾液の量を保つためにはこんなことに気を付けてみましょう。

唾液腺マッサージ

①耳下腺マッサージ

耳たぶのやや前側、上の奥歯あたりを指全体でやさしく押しながらマッサージします。5～10回繰り返しましょう。

②顎下腺マッサージ

あごの骨の内側に指をあて、耳下からあごの先までを優しくマッサージします。こちらも5～10回繰り返してください。

③舌下腺マッサージ

あごの先のとがった部分の内側を、下あごから舌を押し上げるように押します。自分で行う場合は、両手の親指を使うと良いでしょう。これを5～10回繰り返します。

むし歯で痛みがある、歯が抜けたままになっている、義歯が合わない・使うと痛い、などを放っておくと、「よく噛む・口を動かす」ことがしにくくなり、お口の中の環境に悪循環となります。

まずはお口の中の健康を保つことが大切ですね。もちろん、口呼吸以外にも唾液量が減る原因は他にもあります。気になる方はお気軽にご相談ください。

9月20日(月・敬老の日)は診療致します。

木曜・日曜は休診となっております。

皆さん　こんにちは！

東京オリンピックも閉会し、コロナ禍ではありますが国の内外の選手たちが不自由を乗り越えて数々の記録、偉業を成し遂げて我々に感動と勇気を与えてくれました。

特に日本の選手の活躍には目を見張るものがあり、長年の努力と忍耐のうえに輝かしい栄光がもたらされたものと思います。

また、勝者の陰に敗者あり。十分な研鑽を積んだのに実力を発揮できなかった人、実力を出す前に不本意ながら会場を後にした人、悲喜こもごもその人数分のドラマがあるように思います。

いずれの選手もお疲れさまでした。まだこの後、パラリンピックも始まります。まだ目が離せませんね。

さて、うちの庭にきゅうりができました。

実は僕はノータッチで家内が作ったものですが、あまり土が肥沃でないため期待してなかったけど実って嬉しかったようです。

みなさん　こんにちは！　連日暑い日が続きます。体調壊していませんか？熱中症にコロナ、大雨被害と気を付けることがいっぱいです。

新型コロナもデルタ株が出て以来深刻さを増す一方で、夏休みも、お盆も、オリンピックも連休も気持ちが休まりませんね。ただ、オリンピックでがんばっている選手たちを見ては、勇気をもらっている感じがします。

さてそんな中　静岡県保険医協会（我々が所属する医師・歯科医師の団体）共催部主催のバーベキュー大会がありました。藤枝市の郊外、「もうもうバーベキュー」という会場で、静岡産の「静岡育ち」というおいしい牛肉と生ビールにお酒、焼酎などを堪能できました。

当日はコロナ対策で密にならないように、屋根付きの建物だけど壁はなく開け放し、それぞれのグループごとにテーブルを分けてありました。

まだ日の高い頃に解散して、JR駅までバスで送ってもらい帰路につきました。しっかり日に焼けて肌は痛く、翌日までおなかが一杯で苦しかったけど楽しい１日でした。３日ほどたちますがコロナで体調不良を訴える方もおらず、安心をしています。