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浜松市中央区西町の大林歯科医院です。

こんにちは。
大型連休、いかがお過ごしでしょうか。
今年も観光地はどこも混雑だと思いますが、けがや事故のないように、楽しくお過ごしくださいね。

みなさんは歯科の治療中に「うがいをしてください」と言われたら、どのようなうがいをしますか？

「ブクブクうがい」「ガラガラうがい」「軽く水を口に含んで吐き出す」…おそらくこの3つのうちのどれかかと思います。

実はうがいにも場面に適した方法があります。

①ブクブクうがい

お口全体の汚れを落として吐き出すためのうがいです。
歯磨きを行った後や、歯科で「うがいをしてください」と言われた時はこの方法で行います。

②ガラガラうがい

風邪などの感染症を予防するためのうがいです。
上を向いて喉の細菌や汚れを落とす目的です。
帰宅した時のうがいは、まず、ブクブクうがいでお口全体の汚れを落としてからガラガラうがいを行うと効果的です。

③軽く水を口に含んで吐き出す

歯科で抜歯をした時などに、「軽くうがいをしてください」とお願いすることがあります。
その時はこの方法でうがいをしてください。
歯を抜いた後に、傷口に血の塊ができて、それがかさぶたのようになり、治りが早くなります。
ブクブクうがいのような強いうがいをするとこれがはがれて、治りが悪くなってしまいます。

何気なくやっているうがいですが、「口をしっかり閉じることができる」「鼻呼吸ができる」「頬や口を動かすことができる」「水を吐き出すことができる」など、さまざまな条件が整ってできるものです。

お子様は個人差がありますが大体１歳半～2歳頃に③から始め、成長に合わせて①→②の順に少しずつ練習しましょう。

逆に高齢者の方は加齢に伴いうがいが難しくなってくることがあります。
誤嚥を起こさないよう無理のない範囲で行うようにしましょう。

お困りごとがありましたら歯科医院にお気軽にご相談ください。

浜松市中央区西町の大林歯科医院です。

診察スケジュール

医院からのお知らせ

浜松市中央区西町の大林歯科医院です。

こんにちは。暖かい春を迎え、気分もリフレッシュしてお過ごしだと思います。

心躍る季節である反面、就職や進学等で新しい環境になり、少しストレスを抱えている方もいらっしゃるかもしれませんね。

ストレスや疲れがたまると影響が出やすいのがお口の中です。

緊張で唾液が減ったり、疲れで免疫力が低下すると、お口の中の細菌が増えてむし歯ができたり、歯茎が腫れたりしてしまいます。

ストレスをためやすいこの季節、効果的な正しい歯磨きの方法を確認して、お口のケアをしっかりしておきましょう。

【代表的な歯磨きの方法】

①スクラッビング法         

歯ブラシの毛先を歯に直角に当て、小刻みに左右に動かす。歯周ポケットの中の汚れや歯の歯垢を落とす効果が高い。

②ローリング法

歯茎から歯の先端に向かって回転するように動かす。歯の汚れの除去や歯茎のマッサージ効果がある。　　

③バス法

歯ブラシの毛先を45度で当て、毛先で歯周ポケット内を清掃し、横に小刻みに動かして歯を１本ずつ丁寧に磨きます。

歯と歯茎の境目の汚れを落とす効果が高い方法。

歯の表面だけではなく、歯茎のポケット内の汚れや細菌も落とすイメージで歯磨きをするようにしましょう。

今回ご紹介した以外にも歯磨きの方法はいくつかありますが、お口の中の状況や歯並びなどにより適した方法は変わります。

歯科医院では歯磨きについてのご相談や具体的な指導も行っておりますので、お気軽にお声がけくださいね。

浜松市中央区西町の大林歯科医院です。

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医院からのお知らせ

みなさん　こんにちは！卒業シーズン真っ只中、いかがお過ごしですか？花粉症に苦しめられていませんか？日差しは春めいてきましたが、朝晩は１０度前後とまだ寒いですね。浜松では日中１６度と防寒具はいらない暖かさです。今日は穏やかな天気とあってお墓参りに行ってきました。お彼岸も近いせいか割合訪れている人が多かったように思います。草取りや墓石を洗って家から持参したものを上げてきました。お隣の墓が新しくなってたりとかしてうちの墓は時代を感じるほど年季がはいってます（笑）霊園からは浜松市街が一望できて気持ちよかったです。

　それとは別に渥美半島の菜の花ガーデンに行きました。ものすごく広い敷地の見渡す限りの黄色いじゅうたんで感動ものでした。今がちょうどハイシーズン、みなさんにお勧めです。ついでに伊良湖岬まで足をのばされてみては？

みなさん　こんにちは！花粉症の季節になりましたが、元気でやってますか？最近の話題ではアメリカがイランを爆撃し最高指導者を殺害しました。物騒な世の中です、フランスの大統領も核抑止力の強化に方向転換し時代がひと昔前に逆戻りした感じさえします。世界は平和を求めてるはずですが・・・

　さて、私は先日長野県までスキーに行ってきました。正月休み以来のスキーでたくさん滑って筋肉痛です。空は見渡す限り雲一つない晴天で、ゲレンデからは御岳山、乗鞍岳、八ヶ岳連峰、恵那山、南アルプスなどがくっきり手に取るように望め、良い骨休みになりました。ゲレンデは雪で白く輝いていましたが、そのすぐ横は雪が解け灌木や岩が出ていました。山の中を貫いて上る初心者用のリフトに乗った時、ひまつぶしに下に落ちたストックの数を数えたら１９本もありました。雪が解けた後にはいろいろな落とし物がでるのでしょうが、すべてゴミなのでその処分が大変だろうなと勝手に心配してました。今シーズンもまだ終わっていないけどバックカントリーで多くの遭難や事故が起こっています。雪山に入るときには油断は禁物ですね。

こんにちは。花粉がたくさん舞う時期となりました。今年は例年に比べて多いという予報になっているようですね。（毎年そう言っている気もしますが…）しばらく憂鬱な気分で過ごされる方が多いと思いますが、せっかくやってきた春ですので、楽しく過ごしましょう。

むし歯ではないのに歯の表面の硬いエナメル質が溶けてしまう「酸蝕歯」という症状があります。エナメル質が溶けてしまうと、その下の象牙質という柔らかい組織が露出してしまいます。

【象牙質が露出すると…】

・歯が黄ばむ

・すり減って小さくなる

・かみ合わせが悪くなる

・歯がしみやすくなる

・歯のツヤがなくなる　　等、さまざまなことが起こります。

酸蝕歯は強い酸性の食べ物や飲み物などに歯がさらされることが原因です。

歯は㏗5.5を境に溶けやすくなります。表の左にある食材ほど酸性が強いため、より注意が必要です。

通常は唾液の力で中和され、多少溶けてしまっても再石灰化作用で元に戻りますが、酸の強い食品をよく摂っていたり、例えばスポーツドリンクを一日中ダラダラと飲み続けていたりすると再石灰化する時間がないため、エナメル質が溶け続けてしまい、やがて酸蝕歯となってしまいます。

酸蝕歯にならないためには、次のようなことを心がけるようにしましょう。

・酸性のものをダラダラと摂り続けない

・よく噛んで食べ、唾液を良く出す

・ストローで飲む

・摂った後は水で口をゆすぎ、中和する

・エナメル質が弱くなっている飲食直後ではなく、30分後くらいに歯磨きをする

酸蝕歯は日々気を付けて過ごすことで防ぐことができます。気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

みなさん　こんにちは！相変わらず寒い日が続きますね、病気に気をつけて生活してますか？

先日、保険医協会の総会がアクトシティの一室で行われました。そのあと市民対象に記念講演会が開催されました。「核なき世界を実現するために」との演題で、近畿反核医師懇談会DBOBプロジェクト事務局長、松井和夫先生を大阪からお迎えしてのお話でした。

核兵器を製造するのは主に民間企業であるが、その資金調達には金融機関が関わっていて日本の3大メガバンクを含めて8金融機関も含まれる。核兵器の非人道性を理由にヨーロッパなどではそんな企業には投資しない機運が高まっており、日本でもそういった機運が到来している。そんな内容のお話でした。

あいにくの選挙と寒波の影響で当初の予定より聴講者が少なくて少しもったいない気がしました。