大林歯科医院のブログ

浜松市中央区西町の大林歯科医院です。

お正月はおいしいごちそうを食べたり、遠出や初詣、初売りにでかけたり…と、どうしてもいつもと違うリズムの生活になりますね。お正月は歯のケアがついおろそかになりがちです。

ごちそうを食べ、お酒を飲んだままつい眠り込んでしまったり、夜更かしをして生活のリズムが狂って疲れやストレスがたまったりすると、いつもよりお口の中のリスクが高まります。

むし歯や歯周病のリスクが増加

お酒や食べ物には糖を多く含むものが多いため、歯磨きをせずに眠ってしまうと糖分がお口の中に長く残り、むし歯のリスクが高まります。また、ダラダラ食べ続けることも歯の再石灰化を妨げてしまいます。

不規則な生活や疲れは、免疫力を低下させ、歯周病を悪化させる原因になります。

また、アルコールには利尿作用があります。身体の水分量が減ることでお口の中の自浄作用・抗菌作用がある唾液の分泌量も減ってしまうため、お口の中の細菌が増え、むし歯や歯周病のリスクが高まります。アルコールを飲むときは水やお茶なども間に挟み、水分不足にならないように気を付けましょう。

お正月中は、歯科医院もほとんどがお休みです。歯が痛む、歯茎がうずく…などのお口のトラブルが起こらないよう、歯磨きなどのいつものケアは忘れずに行ってください。特に眠る前はしっかりと行うようにしましょう。

2026年もみなさまの健康を守るためにスタッフ一同、より一層努力してまいります。来年もどうぞよろしくお願いいたします。

体調に気を付けて、良い年をお迎えください。

浜松市中央区西町の大林歯科医院です。

年末年始の休診のお知らせ

みなさんこんにちは！　

今年も残すところ２０日余りとなりました。１２月としては珍しい程の大雪や、青森地域で起きた地震と津波、熊の出没、猛威を振るうインフルエンザ、緊張する日中関係、あげればきりがない程です。まだ今年が終わったわけではありませんが、みなさんの身の回りではいかがでしたか？

先日住まいの地域の防災訓練があって参加しました。緊急地震速報に続いて避難訓練、バケツリレー、煙の中の避難訓練、心臓マッサージとAEDの見学、最後に河川からの放水の実況など盛だくさんでした。結構疲れますね。参加した市民の方や中高生お疲れさまでした。

さて、今回は乳幼児期の母乳保育と歯並びの関係について話します。

歯並びがよい子は、歯の並ぶ土台の顎の骨の成長が良い、特に横方向への成長がしっかりできていると言えます。

母乳で育った子とそうでない子に違いがでてきます。生まれたばかりの赤ちゃんはお母さんの乳首を上顎と舌でしごいて上手にお母さんの乳汁の噴出を促します。これは胎内で乳首の代わりに自分の指を使って練習しているからできるのです。

しかし、哺乳瓶では吸引圧をかけなくてもでてきます。この事が舌や口の周りの筋肉の発達に影響し将来の歯並びを左右する事がわかってきました。

歯並びは一生にかかわることなので、この辺にも注意する必要がありますね。

浜松市中央区西町の大林歯科医院です。

こんにちは。冷え込みも強まり、厚手の上着を着こむ毎日になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今年はインフルエンザの流行が例年より早く、全国各地ですでに警報級となっています。

インフルエンザの対策にはワクチン接種、手洗い、うがい、マスク、換気などが基本中の基本ですが、実は口腔ケアをしっかりすることも非常に効果的です。

インフルエンザは鼻やのどの気道の粘膜に付着して細胞内に入ったウイルスが増殖して体外に放出されることで感染拡大していきます。

お口の中にできる歯垢1㎎の中には約1億～2億個、約600種のウイルスや細菌が存在していると言われます。インフルエンザウイルスもその中のひとつです。

歯垢の中の細菌が出す「プロテアーゼ」という酵素がありますが、これはインフルエンザウイルスが気道の粘膜から体内に侵入しやくする特性があります。お口の中の清掃（口腔ケア）をしっかり行うことがインフルエンザ予防に役立つ理由がこれです。

口腔ケアは、インフルエンザだけでなく、むし歯や歯周病予防はもちろん、全身のさまざまな病気の予防にもつながっています。

まだまだ続く感染症の季節を乗り切るために、毎日のご自身の歯磨きなどのケアをしっかり行いましょう。入れ歯をお使いの方は入れ歯のお手入れも大切です。

ご自身の歯と同じように、毎日きれいに歯垢や汚れを落としてあげましょう。ご自身では取り切れない歯周ポケットの中のケアや、歯石の除去は歯科医院にお任せください。

2025年も残りわずかとなりました。健康で楽しい年末年始を迎えられますよう、ご自愛ください。今年も一年ありがとうございました。

浜松市中央区西町の大林歯科医院です。

年末年始の休診のお知らせ

浜松市中央区の大林歯科医院です。

診察スケジュール

医院からのお知らせ

みなさんこんにちは！　寒暖の激しい毎日が続いています。さらにインフルエンザも大流行らしく、外出から帰ったら手洗いとうがい、大勢の人前ではマスクしましょう！

さて、今回は私の所属する静岡県保険医協会主催の秋のウオーキングに参加しました。毎秋恒例になってますが、今年も３１人の参加と好評でした。朝にJR用宗駅に集合、９時半から１４時半までお昼休憩を１時間挟んで１０キロメートルぐらい歩きました。

一緒に歩いた先生の万歩計が１万３千歩だったようなのでまあまあ歩いたと言えるでしょう。のどかな秋日和の中、駅からワサビの田丸屋本店・・・わさびのいろいろなもの、アイスクリームやお菓子などなど、そしてワサビの歴史や作る工程などの資料も見せてもらいました。

次はお昼ご飯で１２時からタイ料理レストラン「カオヤイ」ちょっとピリ辛料理でした。おなかは一杯、その近くにジェラートの有名なお店がありましたが　私はとても食べられず、列を作って食べようとしている同僚を見ていました。用宗海岸講演を散歩して、静かな海、透き通る空にとても癒されました。市民の憩いの場らしく日曜とあって家族ずれやカップルで賑わっていました。

最後に海岸の端にある干物屋さん、いろんなお魚を干物にして安く販売してました。そこから国道沿いに歩いて駅に戻って解散となりました。暖かな日差しの中、有意義な１日を満喫しました。

みなさん、お元気ですか？
今年の流行語に挙がっている二季という言葉通り暑い夏からあっという間に北国では雪という寒ーい冬になってしまいましたね。

昨日は新人の加藤さんと林さんを迎え、また長くお勤めになった澁澤さんが退職するという事で市内のお店で食事会しました。

時間の過ぎるのも忘れるほどすごく楽しく、少し悲しい会となりました。

澁澤さんには別の職場で持ち前の仕事力を発揮して欲しいと希望しています。また、彼女は頑張りすぎて無理しちゃうから健康には本当に留意してほしいです。

長年ありがとうございました。多謝！

浜松市中央区西町の大林歯科医院です。

秋も深まってまいりました。11月になるともう今年もあとわずかだと実感しますね。日に日に寒くなってきますので、忙しい年末に向けて健康に気を付けて過ごしましょう！

朝起きるとお口が臭いなぁと思いませんか？これは強弱はありますが、誰でも起きる生理的現象です。特に起床時は一日の中でも口臭が強い時間です。

この口臭の一番の原因は口腔内の細菌が食べかすや死んだ細胞を分解する時に発生する臭気ガスです。この現象は生理的口臭と呼ばれます。

では、なぜ起床時に生理的口臭が強くなるのかというと、次のような理由があります。

① 就寝中は口腔内を洗浄・抗菌する役割を持つ唾液の分泌が減る
② 空気を嫌う口腔内の細菌が多いため、お口をずっと閉じている就寝中に繁殖・活動が活発になる
③ そのため、臭気ガスが発生しやすくなる

お口の中をよく見てみると、歯の隙間などに柔らかく白っぽいものが付着していることがあります。これは歯垢（プラーク）と呼ばれ、正体は何億個もの口腔内細菌のかたまりです。そして付着したまま時がたち、歯垢が硬くなったものが歯石です。

また、舌に白く付着している苔のようなもの（舌苔）も口腔内細菌のかたまりです。

また、歯の表面を舌で触るとぬるぬるしていることがありますが、これも細菌が手を組み、強固な膜（バイオフィルム）を作ったものです。

歯垢や舌苔も口臭の原因ですので、夜寝る前の歯磨きや口腔ケアをしっかり行うことが大切です。（※舌苔は舌の粘膜を保護する役目もありますので、すべて取り除く必要はありません。ふっくらとしたピンク色の舌にうすく白いものがついているのが良い状態です）また、歯石になってしまったものは歯磨きではとれません。

歯石やバイオフィルムはセルフケアでは落とすことはできませんので、歯科での専門的なケアを受け、これらを取り除くようにしましょう。口臭はもちろん、むし歯や歯周病予防など、お口全体の健康にもつながります。

歯科での定期的なケアは保険診療で受けられますので、お声がけください。